Judith Adam
Coaching en bien-être psychique
Coaching en gestion du quotidien
par une femme, pour les femmes
Mesdames
vous traversez des périodes difficiles ?
- Vous vous sentez débordée
- Charge mentale saturée
- Surcharge émotionnelle
- Difficultés à faire face au quotidien
Je suis là pour vous accompagner
Vous avez besoin d’un ACCOMPAGNEMENT pour
Gérer des difficultés psychologiques et/ou émotionnelles
- Etats dépressifs ou post-traumatiques, hyperémotivité ou hypersensibilité, surcharge mentale ou émotionnelle
- Périodes de doute ou d’échec, mauvaise estime de soi, crises identitaires ou existentielles
- Difficultés familiales, difficultés parentales, conflits relationnels
- Périodes de deuil ou de perte, adaptation à des changements de vie (naissance, déménagement, retraite...)
- Etc...
Coaching en Bien-Être Psychique
Des séances de coaching personnalisées pour vous aider à gérer vos émotions et améliorer votre bien-être général.
Exemples de difficultés traitées :
- Stress et anxiété
- Problèmes d’estime de soi
- Transition de vie (reconversion, deuil, divorce, etc.)
Organiser votre vie quotidienne, en raison de difficultés psychiques
- Organiser votre journée
- Mettre en route une activité
- Effectuer certaines tâches difficiles pour vous
- Maintenir une bonne hygiène de vie
- Vous motiver
- Définir des priorités
- Prendre vos médicaments
- Sortir de chez vous
- Honorer des rendez-vous
- Etc...
Coaching en Gestion du Quotidien
Un accompagnement pratique pour vous aider à structurer vos journées, vous motiver et accomplir vos tâches quotidiennes.
Exemples de soutien :
- Suivi quotidien pour la gestion des tâches (rendez-vous, prise de médicaments, etc.)
- Aide à l’organisation de votre emploi du temps
- Rappels et conseils pratiques
Ce que je peux vous apporter (de plus)
Des échanges authentiques, basés sur l’empathie et la bienveillance
Loin des approches rigides et sans dialogue, je vous propose des séances d’écoute où nous établissons une relation de confiance mutuelle. Ensemble, nous chercherons des solutions concrètes à vos difficultés dans un cadre bienveillant, sans distance artificielle. Mon objectif est de vous accompagner dans un réel processus d'avancement.
Un accompagnement concret pour organiser votre quotidien
Les difficultés émotionnelles et psychologiques sont souvent liées à des défis pratiques du quotidien. Je vous offre un soutien proactif, en cherchant des solutions tangibles pour alléger vos journées et vous permettre de mieux organiser votre temps, vos priorités et vos tâches.
Un suivi personnalisé et une disponibilité exceptionnelle
En fonction de l'option choisie, je vous accompagne au quotidien, en nous accordant une organisation claire, mais adaptable selon vos besoins. Nous définirons ensemble des plages horaires, incluant des interventions possibles le week-end, pour être présente exactement quand vous en avez besoin.
Une expérience et une vision de femme, pour vous les femmes
En tant que femme, compagne, mère, amie et professionnelle, je comprends profondément les réalités de la vie quotidienne et les défis spécifiques auxquels vous faites face. De plus, en tant que féministe engagée, j'ai acquis, au fil des 15 dernières années, une compréhension fine des problématiques particulières rencontrées par les femmes : les violences qu'elles subissent, leur sensibilité accrue, leurs peurs, leurs déceptions, ainsi que les problématiques liées à l’estime de soi.
Questions Fréquentes
Qui peut bénéficier de ce coaching ?
Mon coaching s’adresse principalement aux femmes en difficulté émotionnelle, psychologique ou organisationnelle. Si vous êtes sous traitement médical, mon accompagnement peut être complémentaire, mais ne remplace pas une prise en charge thérapeutique.
Quelles sont vos disponibilités ?
Je propose des sessions ou contacts ponctuels en visioconférence avec une grande flexibilité. Selon vos besoins, un suivi quotidien ou hebdomadaire peut être mis en place.
Puis-je avoir un suivi quotidien ?
Oui ! Je propose un suivi quotidien pour vous aider à rester organisée et motivée. Nous définirons ensemble les horaires et les tâches à suivre.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de vos objectifs et de la nature de vos difficultés. Certaines clientes choisissent un accompagnement ponctuel, tandis que d'autres préfèrent un suivi plus régulier.
ENSEMBLE, NOUS POUVONS
Emotion
Surmonter vos challenges émotionnels
Organisation
Organiser votre journée
Équilibre
Retrouver un équilibre de vie